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超声波清洗+食品级涂层翻新，消除异味与细菌残留。
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标准175g竞技飞盘，含投掷技巧手册与测距训练标记圆锥。
选择螺纹收口设计，搭配防滑硅胶条款式，穿鞋前调整袜筒至脚踝骨上方。
避免长时间暴晒和撞击，使用后用淡水冲洗表面，存放时保持干燥并避免重物挤压。
跑步鞋的选择应根据个人脚型、跑步习惯和地面情况来定。鞋底要具备良好的抓地力和缓震效果，鞋面材料要透气舒适。确保跑步鞋合脚，避免过紧或过松，增加运动时的舒适感。
保持流畅的水下划水动作，优化手臂和腿部配合。调整蹬腿角度，提高推力和速度。通过蛙泳专项训练，提高在比赛中的整体表现。
15-20mmHg适合日常训练，20-30mmHg用于赛后恢复。
